Itinerario per un tour in Giappone di 7, 10 o 15 giorni: cosa vedere

Itinerario per un tour in Giappone di 7, 10 o 15 giorni: cosa vedere

Scritto da Andrea Tobanelli
Pubblicato il Settembre 4, 2026

Il Giappone è come un libro dalle infinite pagine, dove ogni capitolo rivela una storia diversa. Al di là delle narrazioni più comuni che tendono a polarizzare l’attenzione tra l’ultramodernità di Tokyo e la tradizione di Kyoto, il paese offre una ricchezza di prospettive storiche e culturali attraverso centri urbani che hanno plasmato l’identità nazionale: dalle antiche capitali che conservano tesori artistici inestimabili, ai luoghi di potere dello shogunato, fino alle città che sono diventate simbolo di rinascita e resilienza, come Hiroshima. Ogni destinazione racconta un capitolo fondamentale della storia giapponese, offrendo al visitatore non solo monumenti e architetture, ma soprattutto la comprensione di come il paese abbia saputo evolvere mantenendo intatta la propria essenza culturale.

Quanti giorni occorrono per visitare il Giappone?

Il Giappone può essere esplorato con diversi ritmi, adattandosi al tempo che si ha a disposizione. Con una settimana si riesce a vedere l’essenziale concentrandosi su Tokyo e Kyoto, anche se i ritmi saranno necessariamente molto intensi. Dieci giorni rappresentano un buon compromesso per visitare le città principali del paese senza troppa fretta, permettendo di aggiungere qualche meta oltre alle due città più importanti. Quindici giorni costituiscono invece il tempo ideale per un primo viaggio in Giappone: questa durata consente di esplorare con calma le destinazioni principali, di includere qualche meta meno nota e di dedicare il giusto tempo agli spostamenti tra le città, che in Giappone sono efficienti ma richiedono comunque il loro tempo. La scelta dipenderà dalle proprie esigenze, dal periodo dell’anno e dal tipo di esperienza che si desidera vivere.

itinerario giappone 7 giorni

Quanto costa un viaggio in Giappone?

Il costo di un viaggio in Giappone varia considerevolmente in base allo stile di viaggio e il periodo che si sceglie. Con un budget ridotto, puntando sugli ostelli, i ristoranti economici e limitando le attività a pagamento, si può calcolare una spesa inferiore ai 100 euro al giorno, soprattutto se si viaggia in bassa stagione . Un budget medio, che include hotel di categoria intermedia, una combinazione di ristoranti e qualche esperienza particolare, richiede fino ai 200 euro quotidiani. Per chi desidera un viaggio più confortevole, con hotel di qualità superiore, ristoranti ricercati ed esperienze esclusive, il budget giornaliero sale oltre i 350 euro. A queste cifre vanno aggiunti i costi del volo intercontinentale e dei trasporti interni, che rappresentano due delle spese più significative del viaggio. Nell’imaginario comune il Giappone è una destinazione molto costosa. In realtà, soprattutto negli ultimi tempi con il cambio favorevole, si può visitare spendendo cifre moderate e concedendosi anche qualche esperienza speciale.

Itinerario di 7 giorni in Giappone

Giorno 1, 2, 3 Tokyo
Giorno 4: Kyoto
Giorno 5: gita a Nara
Giorno 6, 7: Kyoto

Questo itinerario traccia un percorso attraverso le tre città che hanno maggiormente influenzato lo sviluppo culturale e politico del Giappone. Tokyo, attuale capitale dal 1868, rappresenta il presente e il futuro del paese, cuore pulsante dell’innovazione e dell’economia nazionale. Non basterebbero anni per capire questa grande capitale e tre giorni rappresentano il minimo indispensabile per avere un’infarinatura e iniziare ad assorbire il ritmo frenetico di una metropoli che ha saputo reinventarsi più volte.

Il viaggio prosegue verso Kyoto, capitale imperiale per oltre mille anni, dove quattro giorni consentono di immergersi nell’essenza spirituale e artistica del Giappone classico. La città conserva l’eleganza e la raffinatezza della corte imperiale, manifestate nei suoi templi, giardini e quartieri storici.

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L’escursione a Nara, prima capitale permanente del Giappone nell’VIII secolo, offre uno sguardo privilegiato sulle origini della civiltà giapponese, quando la cultura buddhista iniziò a fondersi con le tradizioni locali. In un solo giorno si può percepire come questo luogo abbia gettato le fondamenta dell’identità culturale nipponica. La città è inoltre nota per i cervi che sia aggirano liberamente.

Questo percorso non è solo un viaggio nello spazio ma anche nel tempo, che permette di comprendere come il Giappone si sia evoluto attraverso i secoli, mantenendo un profondo legame con le proprie radici culturali.

Itinerario 10 giorni in Giappone

Giorno 1, 2 Tokyo
Giorno 3: Gita a Nikko o Kamakura
Giorno 4: Tokyo
Giorno 5, 6: Kyoto
Giorno 7: gita a Nara
Giorno 8: Kyoto
Giorno 9, 10: Osaka

Questo itinerario di dieci giorni permette di esplorare il cuore del Giappone, concentrandosi sulle tre città principali e includendo alcune importanti gite nei dintorni. Il viaggio inizia dedicando due giorni interi a Tokyo, sufficienti per familiarizzare con la metropoli e scoprire i suoi quartieri più caratteristici. Il terzo giorno offre sempre la possibilità di scegliere tra le due escursioni prima descritte.

La seconda parte del viaggio si sposta nella regione del Kansai. Kyoto, l’antica capitale imperiale, merita due giorni pieni per esplorare i suoi numerosi templi e giardini. Da qui, il settimo giorno è dedicato a una gita a Nara, prima capitale del Giappone, dove ammirare il Grande Buddha e passeggiare nel parco dei cervi. L’ottavo giorno permette di completare la visita di Kyoto, magari concentrandosi sui quartieri tradizionali.

itinerario giappone 10 giorni

Il viaggio si conclude con due giorni a Osaka, città famosa per la sua cucina e la sua vivace atmosfera, dove il castello e i quartieri moderni si alternano a mercati tradizionali e zone commerciali.

Itinerario 15 giorni in Giappone:

Giorno 1, 2, 3 Tokyo
Giorno 4: Gita a Nikko o Kamakura
Giorno 5: Tokyo
Giorno 6, 7: Kyoto
Giorno 8: gita a Nara
Giorno 9: Kyoto
Giorno 10, 11, 12 Hiroshima e Miyajima
Giorno 13: Osaka
Giorno 14: gita a Himeji
Giorno 15 Osaka

Questo itinerario di quindici giorni offre un’esplorazione più approfondita del Giappone, con ritmi più distesi e l’aggiunta di destinazioni significative. I primi tre giorni a Tokyo consentono di assaporare la città senza fretta, esplorando sia le zone più moderne che quelle storiche. La gita del quarto giorno mantiene la flessibilità di scelta tra le destinazioni culturali di Nikko o Kamakura, seguita da un ultimo giorno nella capitale per completare le visite o dedicarsi allo shopping.

Il soggiorno a Kyoto si sviluppa su quattro giorni, intervallato dalla tradizionale escursione a Nara. Questa organizzazione permette di apprezzare con calma i quartieri storici, i templi più importanti e le atmosfere serali della città.

La vera differenza rispetto all’itinerario precedente sta nell’aggiunta di Hiroshima e Miyajima, che con tre giorni a disposizione possono essere esplorate in profondità, includendo anche le zone meno note oltre ai luoghi simbolo. Il finale a Osaka è arricchito dalla gita a Himeji, dove si trova uno dei castelli più belli e meglio conservati del Giappone. In totale, questo percorso bilancia efficacemente le metropoli con le città storiche, offrendo un’esperienza più completa della cultura giapponese.

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Tokyo

Tokyo intreccia passato e futuro in un tessuto urbano unico al mondo. La metropoli si dispiega in quartieri che raccontano storie diverse: Asakusa custodisce i vicoli tradizionali e il tempio Senso-ji, mentre Shibuya e Shinjuku rappresentano l’anima contemporanea della città con i loro grattacieli e le insegne al neon. I giardini del Palazzo Imperiale, residenza della famiglia imperiale dal 1868, testimoniano la continuità storica della nazione offrendo spazi di tranquillità nel cuore della metropoli, mentre il mercato del pesce di Toyosu mostra il lato più autentico della cultura gastronomica giapponese. Akihabara attira gli appassionati di tecnologia e cultura pop, mentre Harajuku e Omotesando sono il punto di riferimento per le ultime tendenze della moda. Roppongi, con i suoi musei d’arte contemporanea e la vivace vita notturna, incarna il lato cosmopolita e sofisticato della capitale. La città non dorme mai, alternando l’energia dei suoi quartieri centrali alla quiete degli angoli meno noti.

Kyoto

Kyoto custodisce l’essenza della tradizione giapponese nei suoi oltre 1.600 templi buddhisti e 400 santuari shintoisti. L’antica capitale imperiale si svela tra giardini zen, pagode secolari e il quartiere di Gion, dove le geishe si muovono silenziose tra le case di legno. Il Padiglione d’Oro si specchia nel suo lago, mentre il Tempio d’Argento detta i canoni dell’estetica zen. La foresta di bambù di Arashiyama crea un’atmosfera senza tempo, e il Fushimi Inari stupisce con i suoi tunnel di torii rossi che si inerpicano sulla montagna. I mercati tradizionali come il Nishiki offrono un viaggio nei sapori autentici della cucina di Kyoto, mentre i quartieri di Higashiyama e Philosophers Path invitano a passeggiate contemplative tra templi e antiche botteghe artigiane. Di sera, le strade illuminate dalle lanterne di carta trasformano la città in un dipinto vivente.

Nara

Situata nella regione del Kansai, Nara rappresenta uno dei tesori storici più significativi del Giappone. Prima capitale permanente del paese nell’VIII secolo, la città conserva un patrimonio culturale e architettonico di straordinaria importanza.

Il Todai-ji, tempio buddhista che ospita il Grande Buddha di bronzo, domina il panorama urbano con la sua imponente struttura in legno. Nei dintorni, il Parco di Nara si estende per oltre 500 ettari, dove centinaia di cervi, considerati messaggeri divini nella tradizione shintoista, passeggiano liberamente tra visitatori e residenti.

La città custodisce otto siti Patrimonio dell’Umanità UNESCO, tra cui antichi santuari shintoisti come il Kasuga Taisha, caratterizzato dalle sue tremila lanterne di pietra e bronzo. I quartieri storici preservano l’atmosfera dell’antica capitale, con strade strette fiancheggiate da case tradizionali in legno e piccoli negozi di artigianato locale.

Osaka

Osaka, terza città del Giappone per popolazione, si distingue come centro economico e culturale della regione del Kansai. Il suo carattere contemporaneo si fonde armoniosamente con una storia millenaria di commercio e innovazione.

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Il castello di Osaka, ricostruito nel XX secolo, testimonia il passato feudale della città con le sue possenti mura di pietra e i giardini curati. Il quartiere di Dotonbori incarna l’anima commerciale della città, con le sue insegne al neon, i ristoranti tradizionali e le bancarelle di street food che hanno reso Osaka famosa come “la cucina del Giappone”.

I distretti di Shinsekai e Amerikamura rappresentano due volti diversi della città: il primo conserva l’atmosfera del periodo Taisho con i suoi locali popolari e la Torre Tsutenkaku, mentre il secondo pulsa di energia giovanile e tendenze contemporanee. Il porto e i grattacieli del quartiere Umeda simboleggiano il ruolo di Osaka come centro degli affari e dell’innovazione tecnologica.

Nikko

Nikko, cittadina montana a nord di Tokyo, custodisce uno dei complessi templari più importanti del Giappone. Il santuario Toshogu, dedicato allo shogun Tokugawa Ieyasu, spicca per la sua architettura elaborata e le decorazioni dorate. Il paesaggio naturale circostante, con le cascate Kegon e il lago Chuzenji, offre scenari suggestivi in ogni stagione. L’area sacra di Nikko, riconosciuta dall’UNESCO, comprende 103 edifici religiosi immersi in una foresta di cedri secolari, dove architettura e natura si fondono in perfetta armonia.

Kamakura

Kamakura, antica capitale dello shogunato nel XII secolo, sorge sulla costa a sud di Tokyo. Il Grande Buddha di bronzo (Daibutsu), alto 13 metri, rappresenta il simbolo più riconoscibile della città, resistendo all’aperto da oltre 750 anni. I templi zen, tra cui l’Engaku-ji e il Kencho-ji, testimoniano l’importanza storica di Kamakura come centro del buddhismo zen in Giappone. Il santuario Tsurugaoka Hachimangu, dedicato al dio della guerra, domina il centro cittadino con il suo viale principale che attraversa l’intera città. La posizione geografica, con colline boscose che abbracciano la baia, offre sentieri escursionistici che collegano i numerosi templi, mentre le spiagge attirano surfisti e bagnanti nella stagione estiva.

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Hiroshima e Miyajima

Hiroshima e Miyajima rappresentano due facce complementari della storia e della spiritualità giapponese. Hiroshima, ricostruita dopo la devastazione della bomba atomica del 1945, è oggi una metropoli moderna che mantiene viva la memoria attraverso il Parco della Pace e il suo museo, con il guscio della Cupola della Bomba Atomica che si staglia come monito universale di pace. La città è anche rinomata per la sua cucina locale, in particolare per l’okonomiyaki, e per i suoi giardini come il Shukkei-en.

A meno di un’ora di distanza, l’isola di Miyajima (il cui nome ufficiale è Itsukushima) ospita uno dei panorami più celebri del Giappone: il torii rosso vermiglio del santuario Itsukushima, che durante l’alta marea sembra galleggiare sull’acqua. L’isola, considerata sacra, è abitata da cervi in libertà e offre sentieri panoramici che conducono alla cima del Monte Misen, dove si trovano antichi templi e si gode di una vista spettacolare sulla baia di Hiroshima.

Per viaggiare sicuri in Giappone è fondamentale procurarsi un’assicurazione viaggio di qualità prima di partire. Le strutture sanitarie giapponesi sono di altissimo livello, ma sono private anche per i cittadini giapponesi. Proprio per questo le cure mediche possono avere dei costi davvero alti. Acquistare un’assicurazione sanitaria viaggio per il Giappone, che garantisca la copertura completa delle spese mediche e altre importanti garanzie come il rimpatrio sanitario è proprio per questo motivo fondamentale.

Prima di partire per Giappone

Un imprevisto può capitare ovunque. Dai un'occhiata a cosa copre un'assicurazione viaggio per Giappone e ai consigli pratici per viaggiare sicuri.

L'autore
Andrea Tobanelli

Intermediario assicurativo iscritto al RUI IVASS e fondatore di Frontier Assicurazioni. Mi occupo di polizze viaggio da molti anni e lavoro incessantemente per migliorare prodotti e processi di sottoscrizione. Viaggio ogni volta che posso, con itinerari organizzati nei minimi dettagli: ho girato gran parte del Nord America e buona parte dell'Asia, con una passione particolare per l'Estremo Oriente - e per la Cina su tutti

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